Закрыть ... [X]

Вот почему мы получаем похмелья

1 января был Национальный День Похмелья (серьезно, мы не шутим), и, скорее всего, большинство из нас в полной мере участвовало в нем, планировали мы или нет. Хотя мы много говорим о лечении симптомов похмелья, начиная от простых до совершенно странных (попробованный яблочный сок или активированный уголь?), Мы редко говорим о том, что подсказывает похмелье в первую очередь. Оказывается, если мы рассмотрим науку, лежащую в основе наших симптомов, мы можем фактически уменьшить их последствия. Мариэль Хюфнагель - исполнительный директор Фонда Аммона, которая предоставляет стипендии ученым для тех, кто занимается реабилитацией по поводу злоупотребления психоактивными веществами, - дал нам низкую оценку по трем основным причинам, почему алкоголь приводит к похмелья.

Друзья пьют вместе в баре

1. Алкоголь - мочегонное средство.Проще говоря, это вызывает увеличение количества мочеиспускания. (Ах такэтопочему линия ванной в ванной всегда так долго.) Постоянная промывка жидкостей в результате может привести к обезвоживанию - это условие, которое не следует воспринимать легкомысленно. Hufnagel уточняет, что обезвоживание замедляет работу органов пищеварения, дыхания, нервной системы и кровообращения. Хлоп! И поскольку люди становятся пьяницами, они также делают меньше смысла для регидратации. «Большинство людей обезвоживаются в периоды интенсивного употребления алкоголя, потому что обычно они не делают ставку на пополнение жидкостей, которые они быстро теряют, - продолжает Хуфнагель. Это может привести к усталости, облачности, боли и тошноте по утрам.

2. Алкогольные напитки часто сочетаются с сахаристыми миксерами или охотниками.Это может серьезно повлиять на ваше состояние на следующий день. Поскольку люди потребляют эти, по общему признанию, вкусные напитки, говорит Хуфнагель, они непреднамеренно наводняют свои системы простыми сахарами. Эти сахара вызывают типичный сахарный крах (думаю, усталость), но в сочетании с дегидратацией, характерной для потребления тяжелого алкоголя, эффекты усугубляются. «Как только алкоголь в основном обрабатывается через организм, а уровень глюкозы падает во время сна, вы просыпаетесь, чувствуя себя ужасным, все еще неспособным думать прямо, пока ваш мозг догоняет нормальный уровень функционирования», - утверждает Хуфнагель.

3. Алкоголь переводит нашу печень в овердрайв.Одной из стандартных функций печени является удаление токсинов из крови и переработка питательных веществ из кишечника, но это также связано с метаболизмом алкоголя и других наркотиков. «Поскольку рабочая нагрузка печени резко возрастает при тяжелом потреблении алкоголя, процесс отходов и токсинов, выходящих из организма, занимает гораздо больше времени», - говорит нам Хуфнагель. Поскольку этот процесс вытягивается, на следующий день мы плохо себя чувствуем плохо, поскольку наша печень пытается возобновить свои обычные обязанности.

К сожалению, Hufnagel дает понять, что если вы собираетесь потреблять огромное количество алкоголя, нет надежного способа полностью избежать похмелья. Ее рекомендация состоит в том, чтобы выпить стакан воды объемом восемь унций между каждым напитком, который не только устраняет вышеупомянутое обезвоживание, но также требует, чтобы вы приостановили и оценили свое потребление. «Когда вы делаете перерыв между алкогольными напитками, вы лучше можете оценить свой уровень опьянения и принять правильные решения о том, следует ли продолжать пить или нет», - объясняет Хуфнагель. Это доказывает важность, потому что в конце дня общее количество алкоголя, которое вы пьете, способствует похмелье больше, чем вы пьете или когда вы его пьете.

Но если вы решите переоценить, Хуфнагель говорит, что нет никакого «волшебного лечения» для похмелья. Она приходит со многими из тех же рекомендаций, с которыми мы так хорошо знакомы на протяжении многих лет: едят здоровые, получают свежий воздух, пьют воду и спортивные напитки. Помимо этого, вам просто нужно подождать. «Подумайте о чрезмерном потреблении алкоголя как о травме ваших внутренних систем», - говорит Хуфнагель.



Похожие статьи:


Grazia10: Смотреть Roksanda Ilincic о будущем моды
20 из самых WTF VMA выглядит все время
Принц Гарри и Меган Маркл раскрывают историю предложения в первом совместном интервью
Секретные ангелы Виктории высадились в Париже
Правда о Дэвиде и Виктории
10 самых стильных пап на Instagram



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ