Закрыть ... [X]

Где вы живете могут повлиять на ваш сон

отЭдвина Лэнгли| 05 04 2016
Одри Хепберн в Завтрак в Тиффани, 1961

Вы когда-нибудь задумывались, почему вы постоянно получаете меньше 6,5 часов сна? Если это так, вы, вероятно, живете на юго-востоке. И наоборот, если вы когда-нибудь задумывались, почему остальная часть нации очень устала, тогда как вы всегда яркие и хорошо отдохнувшие, это, вероятно, потому, что вы живете в Лестершире.

Как так? Давайте объясним ...

Недавние исследования, проведенные Университетом Лидса и Silentnight по спящим привычкам Великобритании, показали, что люди лучше спят в определенных странах, чем другие. Жители Лестершира, например, получают более 7,5 часов сна в среднем ночью, а в Вустершире следуют горячим по пятам в 7 часов.

Часы сна нации© Тихая ночь

На другом конце спектра те, кто живет в Херефордшире или Восточном райдере Йоркшира, получают наименьшее количество часов сна - менее 5,5 ночи.

Исследование также показало, что 25% из нас получают менее 5 часов в сутки; 2,5 часа по рекомендованной ежедневной сумме. Теперь, если этого недостаточно, чтобы кто-нибудь все вроде zzzzZZZZZ, что это такое?

Преподаватель психологии Д-р Анна Вайгалл, возглавлявшая исследование, указала, что районы, где требуются длительные перегородки, обычно - это те, в которых сообщалось о наименьших часах сна; таких областях, как Домашние округа.

«Наше исследование показало, что, как нация, мы действительно боремся с нашим сном», - подтвердил д-р Вайгалл. «С каждым из нас, получающим около часа меньше, чем мы планируем каждую ночь, неудивительно, что мы чувствуем себя неудовлетворенными.

«Интересно видеть, что с жителями, проживающими в Большом Лондоне и Домашних графствах, мы видим самую большую разницу между намеченным и фактическим сном», - продолжила она. «Полоса шпал может отражать коммутирующее поведение в этих областях, причем большее число людей путешествует на большие расстояния, чтобы работать.

«Кроме того, подобные сокращения сна, похоже, распространены в районах вокруг других крупных городов по всей Великобритании».

В исследовании участвовало более 1000 человек, выявляя среднее среднее время в среднем по стране в 10 вечера и национальное среднее время бодрствования в 6 утра. Участников также попросили отметить свой сон из 10, в котором было обнаружено, что Вустершир, Кембридж и Чешир играют самые счастливые шпалы (набрав 7 баллов или выше).

Жители Нортгемптоншира, Корнуолла и Глазго, наоборот, являются наименее удовлетворенными снобистами, сообщая, что всего лишь 4.



Похожие статьи:


Вот то, что на самом деле было бы для женщин, чтобы выиграть равную оплату
Эта багамская собака получила второй шанс от группы незнакомцев
На этой неделе откроется крупнейшая в мире зара
Выиграйте 1,500 пользовательских товаров и обуви
Сделайте это деревянное кольцо для вашего свадебного дня



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ